こんにちは。ユパパパです。
せっかくの三連休、いかがお過ごしでしょうか？初日からあいにくの雨。外で遊べないのは嫌ですね。最近習慣づいてきていたランニングも今日はお預け。
今日はせっかくのフリーの日（子育てから解放）なのに。
さて、こんな日の運動はどうすればよいか？
僕は、プールで軽く？運動を楽しみました。
とりあえず、部屋の掃除で心を整える
せっかくの三連休なのに、行動する気力がおきない。
そう。部屋が汚い。やる気がしない。
ということで、まずは部屋の掃除から。
「一時間」と限定して、勉強部屋を掃除します。
机と床にものがないこと。掃除機がかかっていること。
ここまできれいになりました。
まあ一時間限定の掃除なので、この辺で…。
まあ、充分気分が良い。よし、これでブログが書ける！
理想はカフェ（スタバとか）の状況。
「綺麗ですっきりものは少なく」
やりたいことだけに集中できる環境が理想ですね。なかなか難しいけど。
ところで家の中が常に片付いてると、経験上、子供たちにも良い影響があると考えています。
勉強や習い事の練習をやれと言わなくても、勝手にやり出す感じがあります。
「部屋を常にキレイにしておく」
これ超重要！
寒いのでこちらの部屋にもストーブがほしいな。そして夏は暑いので、今後はその対策も考えないと。
雨の日の運動 水泳を楽しむ
最近、「週末ランニング」が習慣となっていて、いい感じだったのですが、今日はあいにくの雨。
これじゃランニングする気にならない…。
そこで今日は久しぶりにプールに行くことに。
プールセットを持って、いざ近くの温水プールへ。
こんな寒いのに意外と混んでる！警備員さんに聞いたら、冬でも雨の日は結構混むとのこと。
子供達も外で遊べないもんね。
25m×40本をクロールと平泳ぎを混ぜながら、休み休み泳ぎました。
ちょうど一時間ぴったり。
久しぶりのわりにはまあまあかな。
帰宅後はすぐに洗濯して、次のプールに備える。この準備が重要。
ところで
トライアスロンにもちょっぴり興味が湧いてきたので、後で調べてみよう。
この辺のサイトからまずは手始めに。https://unity-sotoasobi.com/archives/3234
今日の昼ごはん
昼はご実家で「たらこパスタ」を堪能。
本物のタラコ入りで美味い！
作ってくれた妻たちに感謝！
1人で作るのも食べるのもつまらないので、健康的、有意義な昼ごはんをいただきました。
なるべく健康的なもの（手作り）を。お菓子は控える（ついつい食べちゃう）。アルコールも控えめに。この辺りを気をつけよう。
食材を買いに近くのスーパーへ
明日の食材を買いに、散歩がてら買い物へ。夕ご飯の具材とシャケを購入。
明日はシャケご飯を作ろうかな。
そして、晩酌。
さっき買ってきた「アジの刺身」をアテに「大雪渓（純米酒）」を楽しむ。
大人の娯楽。子供は20歳になってから（笑）
さいごに
いかがでしたでしょうか。
この記事は、三連休初日、「健康を気にする40代おじさん」の1日を過ごし方（雨の日プール）をお伝えします。
少しでも参考になったら幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
