みなさま、こんにちは。
年度の切り替わり。ご多忙の日々をお過ごしの方も多いと思います。
私自身も特に今の時期は超多忙！
朝から晩まで一日中ビルの中で過ごしており、この文章も帰宅後、23：00～、餃子と缶ビールを飲みながら書いている次第（悲しい…）。
こんな毎日なので、仕事以外の時間はほとんどないのですが、「いかに残り時間を有効に、で楽しく、リラックスできるか」を心がけて生活してます。
隙間時間で簡単にできるリラックス方法（今日の自分の行動）を以下に紹介しますので、忙しい日々を過ごすみなさまにとって少しでも参考になれば幸いです。
Contents
１．昼休みの散歩
ごはんを素早く食べ（12：00～12：10）、残り時間（12：10～12：50）を散歩に使います。昼間の気持ちよい時間に散歩すると、ぼうっとでき、午後の仕事に向けた頭の整理にもなります。本当にやりたいことを急に思い出したりもたまにします。職場のデスクで昼寝するより、ちょっと頑張って散歩した方が、よい効果をもたらしていると個人的には思ってます。今の時期、桜もきれいだし、散歩、おすすめです。
２．音楽をきく
多くの方がやってる王道のリラックス方法かと思いますが、やっぱり好きな音楽を隙間時間に聴くとリラックスできます。今日は昔よく聴いた”モンドグロッソ”をSpotifyで楽しみました（今もBGMで聞いてます）。今後は楽しみながら、自分の好きな懐メロのプレイリストもつくっていきたいと思ってます。
３．花びんに花を生ける
我が家は妻が花が好きで、家に花があることが多いです。花びんに花が活けてあると、それだけでとても優雅な気分になれます。
以上、簡単にできる隙間時間のリラックス方法の紹介でした。少しでも参考になれば幸いです。
